آلات الأيروبيك الدراجة
HTTPS
2020 12 15 الإيروبيك الهوائية ، وتمارين تقوية العضلات، وتمارين تقوية العظام ركوب الدراجة بسرعة أو على أرض غير مستوية تعني ممارستك للنشاط عالي الشدة أنك تتنفس بصعوبة وبسعة، وأن معدل ضربات
آلات الأيروبيك الدراجة
HTTPS
آلات الأيروبيك الدراجة الايروبيك او الرياضة الهوائية Aerobic Exercise تعريفها الايروبيك أو الرياضة الهوائية، وتعرف أيضاً بتمارين أو رياضة القلب هي مجموعة من التمارين والأنشطة التي تساعد على تكييف الجسد وأعضاؤه.